Обратная связь
В данном разделе мы решили поместить отзывы участников 12-ти шаговой программы: участников групп самопомощи Анонимных алкоголиков АА, анонимных наркоманов NA, родственников алкоголиков АЛ-АНОН, родственников наркоманов NAR-ANON, анонимных созависимых CODA о том, как участие в программе помогает жить и справляться со своими проблемами. Эти отзывы, как правило, пишут участники тренингов, лекций, индивидуальных консультаций, проводимых психологами НРО РБФ НАН в разные годы. Мы выбрали лишь некоторые из них. Каждый, кто испытывает такие же проблемы, может присоединиться к нам!
Письмо Николая
У меня проблема с наркотиками, я - наркозависимый, мне 29 лет. В течение 5-ти лет пытался справиться с наркоманией. Был в различных реабилитационных программах: в религиозных, 12-ти шаговых. Я добивался различных сроков трезвости, но периодически опять срывался и употреблял то алкоголь, то наркотики. Моя мама сильно переживала за меня, и устраивала меня в очередной реабилитационный центр. Находясь в реабилитационных программах, я видел много наркоманов, которые мотаются по разным реабилитационным центрам, благодаря собственным родителям, которые платят, платят, платят.... И у наркоманов, у меня в том числе, возникает ощущение бесполезности всех этих мероприятий. В очередной раз из страха за меня мои родители затолкнули меня в очередной центр, я не смог выдержать там больше недели. Приехав в город из загородного центра, стал посещать собрания анонимных наркоманов. Все вроде было неплохо, но был сильный страх сорваться, тревога, сумятица в голове, я не мог сосредоточиться на какой-то одной мысли. Один из анонимных наркоманов дал мне телефон психолога Лилии Михайловны - специалиста в области алкоголизма и наркомании. Я позвонил, мы встретились, и началась работа по профилактике срыва. Теоретически я уже знал 12-ти шаговую программу, но реально мое состояние было таким, что я не мог применять ее на практике. Занятия с психологом помогали мне жить трезво день за днем, планировать все мероприятия каждого дня, разбираться в потоке собственных мыслей. Однажды я поймал себя на мысли, что психологу мне легче доверять, чем анонимным собратьям. Когда мне пришлось на некоторое время уехать из города по делам, я несколько раз звонил своему психологу, когда мне было тревожно, неуютно. Она отвечала мне, поддерживала меня. Большое спасибо 12-ти шаговой программе, друзьям по сообществу NA и психологу Лилии Михайловне за то, что я уже 2 года трезвый.
(Май 2007 г., Николай)
Письмо Зинаиды
Я, алкоголичка. Долго страдала, пытаясь понять, почему у меня в жизни все не так, как надо. Мои подруги говорили мне: "Зина, все происходит из-за твоего злоупотребления алкоголем!" Я смеялась над ними, ведь я пью, чтобы немного порадовать себя и расслабиться. Я не валяюсь пьяная на улице. Они говорили: "Подумай о своей дочери, ведь она страдает и боится тебя, когда ты пьяная!" Я смеялась: "Надо же что выдумали, дочка меня очень любит и не боится, это же видно невооруженным глазом!". Но подруги и нарастающие проблемы заставили все же меня обратиться за помощью, и я пришла на собрание Анонимных алкоголиков. Я ходила на собрания, а в промежутках между ними пила. Не сразу, очень постепенно на собраниях я начала слышать и понимать, о чем говорят другие алкоголики. Понемногу в мое сознание стали входить идеи 12-ти шаговой программы. Мне было очень трудно держать трезвость, но с помощью групп это стало получаться. Я была трезвой уже полгода, но в моей жизни было полно трудностей. Именно в этот момент на моем пути встретился замечательный человек, семейный психолог-консультант Лилия Михайловна. К ней я попала на тренинги по созависимости, хотя я и алкоголичка. На этих тренингах я вовсю старалась разобраться в своих чувствах, мыслях, поступках. Тогда я еще сомневалась, а полезно ли мне посещать эти тренинги, ведь я только встала на путь трезвости, а тут про созависимость ведут разговор.
После первого тренинга у меня заметно улучшились отношения с дочерью. Мы стали больше разговаривать о самых важных для меня и для нее вещах, лучше понимать друг друга, меньше ссориться.
Потом мне представилась возможность попасть на 2-ой тренинг. Я заметила, что стала лучше понимать свою мать, с которой мы не были близки на протяжении всей жизни. Улучшились наши с ней отношения. Если раньше мы ругались на пятой минуте нашего общения, то сейчас лишь на двадцатой минуте. Шучу. Мы не стали подругами, но обсуждать какие-то бытовые вопросы могли вполне без крика и ругани. Точнее, если она начинала слишком меня критиковать, я не вступала в перепалку с ней, как это было раньше.
С удовольствием уже я пошла и на третий тренинг, после которого стали улучшаться отношения с моим мужем. Я поняла, наконец, что другой человек не может измениться по моему желанию, он будет менять свое поведение лишь в том случае, если сам этого захочет.
И сейчас я посещаю все тематические тренинги по личностному росту, проводимые Лилией Михайловной, и мне это интересно. Конечно же хожу на группы Анонимных алкоголиков, это помогает мне не забывать о своей проблеме алкоголизме.
(Ноябрь 2008 г., Зинаида)
